イキイキサプリ「きなり」体験談~おすすめのDHA・EPAサプリを世田谷マダムが検証~

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更新日:2017.10.30

投稿日:2016.10.21

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イキイキサプリ「きなり」体験談~おすすめのDHA・EPAサプリを世田谷マダムが検証~の記事をざっくりいうと
イキイキサプリ「きなり」体験談~おすすめのDHA・EPAサプリを世田谷マダムが検証~の記事をざっくりいうと

食生活の欧米化により、若くてもドンヨリしている人が増えている
イキイキを目指すには、DHA・EPAが豊富な青魚を丸ごと食べることでサビつきが防げる
きなりは、実際に飲んでみると青臭くなく飲みやすい

DHA・EPAサプリメントを選ぶ際のポイント

最近ではたくさんDHA・EPA商品が並んでいますよね。一体どのようなポイントで選べばいいのでしょうか?
ずばり吸収面と、成分の酸化に配慮した製品かということです。
DHA・EPAの弱点は、成分が酸化(劣化)しやすいこと、管理が悪いと栄養分も少なくなってしまうんです。
ただただ配合量が多かったり、やみくもに安価なものを選んでしまっては、せっかくのサプリが台無しになってしまう可能性も。
本当に効率のよいサプリを選びたいですね。それらの観点から、DHA・EPAサプリで人気がある商品を調査してみたいと思います。

[吸収、配合量、安全性] いちおしなDHA・EPA商品

色々見てみましたが、一番優れているなと思うのが、「きなり」という商品です。

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1袋120粒入り 通常価格 5,695円+税

初回67%OFF!きなりの詳細はこちら

「きなり」はDHA・EPA×納豆のイキイキサプリメントです。
毎日摂取するのが難しいDHA・EPAを1日分あたり500mgも配合しています。

またDHA・EPAを酸化から守る新素材「クリルオイル」を採用。
吸収率を極限まで高めた全く新しいDHA・EPAサプリメントです。

<きなり (さくらフォレスト)の特徴>

下記が5つ挙げられるきなりの特徴です。

■新素材「クリルオイル」配合でDHA・EPA500mgを贅沢にそのまんま吸収
■健康酵素ナットウキナーゼでWイキイキパワー
■特殊製法で魚臭さをブロック
■天然成分のみだから子供でもOK
■高レベルの品質・安全管理

きなりvs他商品 比較

「きなり」は他の商品と比較してみて実際にどうだったのか、ご紹介したいと思います。
この記事で述べてきたように、DHA・EPAは酸化しやすい成分。

一番のチェックポイントはどのぐらいさび付きに対してパワーが見込めるかです。

DHA・EPA量(1日あたり) サビ付き※に対する期待パワー(1日あたり) 定期購入価格(税抜) その他の成分
きなり
(さくらフォレスト)

500mg

ビタミンE 16mg
クリアオイル10mg(ビタミンEの1000倍のパワー)

オレンジ味

初回1833円
2回目以降3790円
(1日あたり126円)
ナットウキナーゼ(イキイキ成分)
DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)
400mg

オリザプラス
ビタミンE 55mg
セサミン

特殊カプセル

5500円(1日あたり183円)
大正DHA・EPA
600mg

ビタミンE(アルミ個別包装)

特殊カプセル

初回1000円
2回目以降3600円
(1日あたり120円)

こんな感じで他のサプリもおすすめですが、「きなり」がもっともパワーがありそう+その他の配合量、味、価格のバランスもとれていました。
1日あたり126円ならサバ缶より、刺身より安いし、助かります。

またサントリーDHA&EPA+セサミンEXもパワーにこだわっていて口コミがとても良く好印象でした。(お値段だけが少しネック。)

「きなり」を実際に購入し体験してみました

というわけで、きなりを試してみることに。

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DHA=青魚でしぶいイメージだったので、予想と違う可愛らしいものが届いてビックリ!
さくらフォレストというメーカー名にふさわしい、森っぽい癒し系のデザインです。

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一転、中身はこんな感じで、和です。どちらにしてもおしゃれですね。
「きなり」に関する読み物がたくさん入っていました。
商品本体は、煎茶の茶葉が入っているような、高級感のある素材のパッケージです。
(表は和紙っぽく、内側は丈夫なアルミパッケージという感じ)

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中身を全部出してみました。オレンジ色のキレイなカプセルです。
なんでも、赤の天然色素(クリルオイル)+黄色の天然色素(ビタミン)が混ざって、オレンジになっているそうです。
どうりでDHAサプリでは見ない色!

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ビタミンといえば、きなりには4種類のビタミンが配合されています。
これはカプセルが入っているアルミパッケージの裏側の画像。
それぞれの働きが記載されており、いつでも確認することができます。

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見逃してならないのは、そのビタミンの配合量。結構しっかり入っているんですよ。
なので、他のビタミンサプリも飲んでいる人は双方の量をぜひチェックしてみてください。
もしかしたらこちらの1本にまとめられるかもしれません

ちなみに「きなり」を飲むと尿が黄色くなる場合があるようですが、これは一般的なビタミン剤を飲んでてもなるので、気にすることはないようです。

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カプセルの直系は14mm弱といったところでしょうか。
大きくも小さくもない感じ。
ただ一般的なカプセルよりツルツルしてるような気がします。

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1日4粒目安でカプセルを飲んでいきます。
カプセルのにおいは魚でもオレンジでもない「カプセル」って感じのにおいがします。
魚臭さはまったくありませんでした。

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興味本位でカプセルを割ってみました。
カプセルと同じ色の中身が入ってました。

結構飛び散ったので、この3倍以上は中身が入っていました。
ついでに舐めてみたんですが、まさにオレンジと魚の中間みたいな味。
少しの間、口の中に味が残りましたが、すぐ消えたので、カプセルが溶けてから臭いがあがってくることはなさそうですよ。

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<2週間飲んでみて>
まず私が飲んだタイミングですが、DHAは食後に飲んだ方が吸収がよいと記憶しています。

なので、私は夕食後と決めて毎日飲んでいます。
次に感想ですが、料理するより手っ取り早くDHAが摂れて楽です!

まずはそれに尽きますね。
全部は補えないので食事でも魚は食べていますが、それでもだいぶ肩の荷が下りました。
実際の結果は健康診断に行かないとわかりませんが、夕方帰宅するまで元気が持続する気がするので、何か月か続けてみたいと思います。

「きなり」の総合評価

飲みやすさ ★★★★☆ つるんとして魚臭くないので飲みやすい。欲をいえば2粒くらいだとよかったかも
続けやすさ ★★★★★  食事だけで補うよりもはるかに続けやすいと思う
イキイキサポート ★★★★☆ 健康診断の結果は分からないものの、体が軽くなった
コスパ ★★★★★  1日あたり126円なのでサバ缶より安い。他のサプリと比べてもコスパ◎

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DHAが足りない!? 気になるドンヨリ状態とは

何年か前からDHAのイキイキ成分が注目されていますよね。健康状態がドンヨリしているヒトは絶対に意識して摂りたい成分だと思います。
TVなどで、イキイキ成分が足りなくて不調になっている話題などを見ると、本当におそろしいなあと怯えてしまいます。

健康の不調には乱れた食習慣が関係しています。

なんでも30歳頃にはドンヨリの人が増え、40歳ぐらいからは結構な確立でドンヨリするんだそうです。
ドンヨリを放っておくと深刻な不調を抱えてしまう可能性があるので注意が必要です。

将来不安なタイプCHECK

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イキイキできない大人になる予備軍とはどんなタイプの人なのでしょうか。

1.健康診断の結果でひっかかったことがある
2.スッキリしにくい
3.40歳以上
4.元気が出ない時がある
5.肉類が好き
6.運動不足
7.野菜不足
8.喫煙する(または受動喫煙)

思い当たる項目が多い方や、健康診断で実際に注意されたことのある方は特に要注意です。

また食生活の欧米化などの影響で、若い人でも全く無関係ではありません。
将来のためにイキイキを意識した生活をするようにしましょう。

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<イキイキになるには>
イキイキを目指すには青魚に含まれるDHAやEPAを摂る方法がおすすめです。

DHAやEPAは最近よく目にするオメガ3脂肪酸の1つでもあります。
健康づくりには欠かせない、大事な栄養素として世界中から注目されています。

イキイキ成分DHA・EPA 摂り方の注意点

1 青魚を脂ごと食べること
DHAやEPAは青魚の脂に含まれます。
脂ごと摂るには生で食べるのが1番。

それができない場合は、脂までしっかり飲み干せるホイル焼きや、煮汁まで残さず食べれるような調理法がおすすめです。
万が一脂が流れ出してしまうと、煮たり焼いたりの場合で約2割、揚げた場合で約5~7割も損失してしまうそうですよ。

ここは料理の見せどころですね!

2 さび付き対策成分を一緒に摂ること
DHAやEPAは、酸化しやすい成分として有名です。
成分が酸化してしまうと、せっかくのDHA・EPAの実力が発揮されません。

サビ付きを防ぐ役割のあるビタミンEやビタミンC、アスタキサンチンやポリフェノールなどと必ず一緒に摂ることをおすすめします。

きなり 注意点とまとめ

以前すごい魚臭いサプリを飲んだことがあったので、時代の変化には本当に驚かされます。
こんなに爽やかに飲めるのなら、もうちょっと早くから飲んでればよかったです。

またオメガ3脂肪酸はTVでもたくさん取り上げられていてすごいなぁと思いつつも、サプリは敷居が高いイメージでした。
それが簡単に取り入れることができたので嬉しい限りです。

最後に、きなりの注意点などをまとめてみようと思います。

<どのぐらいの期間飲むのがいいか>
きなりは少なくとも3ヵ月は続けた方がよいそうです。

またDHAの一般的な情報としてですが「6ヵ月以上DHAを摂った人に、より実感があった」というアンケート結果があるようです。
なるべく長い目で見た方がよさそうです。

<どのぐらいの量を飲めばいいか>
厚生労働省によりDHA・EPAは一日1000mgの摂取が推奨されています。
きなりは4粒(1日の摂取目安量)で500mgのDHA・EPAが摂取できるので約半分です。

残りは食事で摂るのがベストです。
調理方法にさえ気をつければ(調理の注意点は記事内にあり)、魚料理を毎日1食取り入れれば補えるかと思いますが、それが無理な場合、倍の8粒摂ることが、きなりのサイトでもおすすめされています。

<子供が飲んでもいいか>
DHA・EPAはひらめきや記憶にもメリットのある成分。
むしろ子供にこそ摂らせたいですよね。

きなりの冊子によると「子供に飲ませたい場合、1日の摂取量は当社までご相談ください」とあります。
0120-842-555(月~金 9:00~19:00/土9:00~18:00)
我が子はまだカプセルが飲めないので断念しましたが、きなりは成分的にも安心ですし、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

 

番外編!DHAをまるごと ずぼらレシピ

最後に男性も子供もむしゃむしゃ!DHAを逃さず摂れるカンタンレシピをご紹介します。

もしよければ手軽に作れるので、試してみてくださいね。

DHAまるごと茶漬

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【材料】

ごはん1杯分
サバ缶 汁ごと 適量(お皿に移しかえてチンして使用)
緑茶
市販のだしの素 適量
梅干し もしくは 塩
大葉、焼き海苔、ゴマなど

【ポイント】
◎サバ缶にはDHAが含まれています。汁まで残さず使用しましょう。
また、DHAと一緒に摂るといいとされる食材を、お好みで散りばめるのがおすすめ。

◎サバ缶の汁を大量に入れるので常温のままだとぬるいお茶漬けになってしまいます。
サバ缶の中身は必ず温めてから使用しましょう。
もしくは冷たいお茶と冷たいサバ缶で冷茶漬けにしてもOK!

◆DHAと一緒に摂りたい食材◆
・大葉(ビタミンCなど)
・焼き海苔(EPA、ビタミンCなど)
・ゴマ(ビタミンEなど)

上の食材にはDHAの酸化を防ぐなどの成分が多く含まれます。
一緒に摂ると効率よくDHAを吸収することができるので、たっぷり使用しましょう。

また緑茶のカテキンもDHAと相性がよいとされています。
わさびやわけぎも合いますよ♪

 ※この記事は「薬事法ドットコム」監修済の記事になります。

この記事の執筆者

主婦 高橋みのり 写真

この記事の執筆者 高橋 みのり(タカハシ ミノリ)

プロフィール:仙台市出身、世田谷区在住。
子育て中の主婦。夫と6歳の息子が1人

ひとこと:うちは家系的にがん家系ではなく、ドロドロが原因の不調をもちやすい方の家系です。
なのでサラサラには昔から興味があり、積極的に和食を取り入れてきたつもり。

でも最近調べたところ、食事からでは吸収率や酸化の影響で十分にサラサラ成分は摂り切れない可能性があることが分かったんです。
では、どうすればいいのか?!調べてみようと思います。