酵素おすすめランキングRecommended Ranking
やずやの美味しいグリーンスムージー
クチコミ評価
4.6点
メーカー / 株式会社やずや
特徴1包丁・ミキサーいらず！15秒で本格、自然派スムージー
特徴2香料・着色料・保存料不使用！
特徴3美容・ダイエット時に注目の酵素がたっぷり
万田酵素 ジンジャーお試し
クチコミ評価
4.5点
メーカー / 万田発酵株式会社
特徴1選びぬかれた54種類の原材料
特徴23年3ヵ月以上、発酵熟成。水も熱も加えません。
特徴3瀬戸内海の因島で生産
ベジーデル酵素スムージー
クチコミ評価
4.4点
メーカー / 株式会社ビューティプランニング
特徴1凝縮酵素スムージーダイエット サッと溶けるから、毎朝続けられる！
特徴2厳選された172種類の野菜・果物＋今話題の美容成分を贅沢に配合
特徴3栄養機能食品だから安心
酵素商品一覧健康成分カテゴリ Lineup
酵素の特徴
- 初回特別価格
- 980円（税抜）
- 内容量
- 90g（3g×30包）
ポリフェノールたっぷりのレッド素材、すっきりに欠かせない乳酸菌や酵素が1度に摂れる新スタイルスムージーです。
4.0点
- スムージー
- アントシアニン
- リコピン
- 乳酸菌
- 酵素
- 定期コース初回半額！
- 1794円（税込）
- 1回2箱お届けコース（初回）
- 5743円（税込）
- 1回1箱お届けコース（初回）
- 3230円（税込）
- 内容量
- 102.3g（3.3g×31包）
5.0点
- 青汁
- 乳酸菌
- 酵素
- 定期初回980円
- 980円
- 内容量
- 28.52g（460mg×62粒）
納豆のもつ力を強力にサポートする成分を、なんと20種類も厳選配合！納豆菌がしっかり体に届きます。効率よくカロ…
3.6点
- サプリメント
- DHA・EPA
- アミノ酸
- 酵素
- お得な「毎月お届けコース」
- 3420円（税抜）
- 内容量
- 201.5g【1カ月分】6.5g×31袋
大麦若葉の酵素たっぷりなスムージー！やずやより緊急販売です。
4.6点
- スムージー
- ダイエット飲料
- 青汁
- 酵素
- 通常購入
- 9,980円
- 内容量
- 720mg(720ｍl/本)
他にはないプレミアムな酵素液。メディア掲載多数ダイエットのプロ兼子ただし氏と共同開発。累計販売800,000…
4.2点
- ダイエット飲料
- コラーゲン
- 酵素
酵素の健康食品に関連する記事一覧
酵素商品の基礎知識arrow
酵素は生きるために必要な栄養
酵素という言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、酵素は私たちが生きるために必ず必要なものとなっています。また多くのものに「酵素」があります。燃焼を助ける酵素は、日常の動作や運動に必要なものであり、これによって私たちはスムーズに活動することができています。私たちの肉体は、酵素の働きによって活動が支えられています。代謝酵素が不足すると、体の働きが正常ではなくなるので様々な障害・トラブルが発生します。つまり、酵素を摂取するということは「生きる」為にもとても大切なことです。また消化をサポートする酵素もあります。これは口から入った食べ物が胃に到達し、そこから腸に送られた際に動き出す酵素です。注意としてですが、消化酵素によって消化・分解が助けられるのであり、腸が消化・分解を行うことではないということです。この2種類の酵素によって私たちの活動は支えられています。
酵素は発酵食品に豊富！
酵素は発酵食品に豊富に含まれています。納豆、キムチ、味噌、乳製品、つけものなどです。発酵させるということは、食べ物のたんぱく質・糖質が微生物によって分解されて良い状態になることを指します。発酵食品は食べ物を優しくスムーズに運んでくれるメリットもあります。発酵食品を摂取することで善玉菌が増え、外敵に対するパワーが高まります。また、外敵へのバリアが低下する原因には疲労、精神的作用が影響するのはご存知かもしれませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスも原因の一つです。外敵に対するパワーを高めることで様々な不調を抑えてくれるメリットが期待できるので、発酵食品を摂取するというのはとても大事です。
酵素を取ると健康になる
酵素を摂取することで体調が優れたり、トイレのすっきりをサポートしてくれることで健康的な毎日を過ごすことができます。分かりやすく述べると、酵素は人間に必須の栄養素です。酵素をとることで、全てを正常に動かしてくれるということです。また摂取した食物をしっかりと消化・分解してくれるということです。つまり酵素を取り入れることで「正常な働き」がされるということです。酵素を含む食材には、発酵食品、生の野菜、果物がありますが、これらには酵素だけではなく、ビタミン・ミネラルも含まれています。これらの食材を食べることで、ホルモンバランスが安定したり、イライラしなくなったり、元気で健康な体を維持することができます。最近疲れやすい、体調を崩しやすい、なんだかだるいと感じている方は酵素を積極的に摂取することが大切です。
酵素とは代謝や消化を助ける役割をもつものです。
消化酵素は有名だと思いますが代謝酵素とは日常の動作や運動、考えたり感じたりするエネルギー、老廃物へのケア、美容のサポートなどを円滑に行うための酵素です。
この消化酵素と代謝酵素はどちらかが不足すると、不足した方をもう一方が補おうとするため酵素量のバランスが崩れ、体調を崩します。そこで崩れたバランスを取り戻すために摂取するべきなのが食事からの酵素です。酵素は生の食材や発酵食品に含まれ消化を助けます。
そのため生の野菜、果物、納豆、キムチなどを食事で摂りましょう。消化酵素補充により、代謝酵素も十分な量になり体調は優れ燃焼しやすい体となり健康に繋がるのです。
酢豚のパイナップルや焼き魚の大根おろしは消化を助けるための酵素摂取になっています。このように消化のあまり良くない物を食べるときに生の野菜や果物を一緒に食べることが消化の助けになるので試してみてください。それでも酵素は不足しがちなものです。今はサプリメントやスムージーなども販売されていますので適度に取り入れるのもいいですね。しかし、ダイエットに利用する場合は注意してください。消化も吸収も助けるのが酵素なので酵素を摂取しているからといって食べ過ぎると吸収しすぎて太る恐れがあります。断食、プチ断食、置き換えダイエットなどの普段の食事よりも減らした状態で酵素を摂る方がおすすめできると思います。
執筆者 栄養士 渡辺 ゆき（わたなべ ゆき）
酵素商品に関するよくある質問arrow
酵素の特徴を教えてください。
酵素というのは非常に沢山の種類があります。分かりやすくまとめると「ミネラル」にたんぱく質が巻きついている状態のことです。また、たんぱく質が「巻かれる」種類も様々であり、これらを組み合わせると酵素の種類が異なります。また酵素は熱に弱いので、加熱調理されたものには酵素が減少するという特徴もあります。酵素が壊れない温度はおおよそ、50～70度程度となっています。
- 酵素を多く含む食材を教えて下さい。
- 酵素を多く含む食材は「果物」「野菜」となっています。つまり野菜を食べるということは、必然的に「酵素」を取り入れているということです。果物の代表で言えば、キウイ、マンゴー、などに多く含まれています。野菜で言えばレタス、セロリ、にんじんなどに多く含まれています。野菜によっては体温を低くする作用もあるので、そういったものは温野菜にして食べるなどの工夫が大切です。
- 酵素はサプリメントで摂取するのが良いですか？
- 野菜の摂取、果物の摂取が苦手な方、或いは忙しくて栄養を補給できない方はサプリメントによる摂取もオススメです。ただし、サプリメントの選び方も重要になるので気をつけましょう。添加物が入っていないこと、製造方法によっては酵素のメリットを実感できない場合もあります。酵素はサプリメントでも気軽に摂取ができますが、注意点を守って利用しましょう。
- 酵素はダイエット、美容へのメリットが有りますか？
- 酵素を取り入れるということは、野菜、果物を多く摂取しているということです。美容面には大きな違いが生まれます。艶やかさやハリ・コシをキープしたり、内面を整えるなど、沢山のメリットがあります。またダイエットをする上では野菜などから酵素を摂取することは必須なので必ず必要なものと言っていいでしょう。
