アントシアニンおすすめランキングRecommended Ranking
クチコミ評価
3.8点
- 90粒入り／約30日分 定期お届けコース
- 4,320円（税抜）
- 90粒入り／約30日分 1回のみお届け
- 4,800円（税抜）
- 内容量
- 90粒29g (321ｍg×90粒)
サントリー ブルーベリー
クチコミ評価
3.8点
メーカー / サントリーウエルネス株式会社
特徴1ビルベリーの青いちから、アントシアニン配合！
特徴2話題の健康成分アスタキサンチン配合！
特徴3厳選したサポート成分を配合！
アントシアニン商品一覧健康成分カテゴリ Lineup
アントシアニンの特徴
- 初回特別価格
- 980円（税抜）
- 内容量
- 90g（3g×30包）
ポリフェノールたっぷりのレッド素材、すっきりに欠かせない乳酸菌や酵素が1度に摂れる新スタイルスムージーです。
4.0点
- スムージー
- アントシアニン
- リコピン
- 乳酸菌
- 酵素
- 90粒入り／約30日分 定期お届けコース
- 4,320円（税抜）
- 90粒入り／約30日分 1回のみお届け
- 4,800円（税抜）
- 内容量
- 90粒29g (321ｍg×90粒)
ブルーベリーは、高品質な北欧の野生種、ビルベリーを使用。ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富に含まれ…
3.8点
- サプリメント
- アントシアニン
アントシアニンの健康食品に関連する記事一覧
アントシアニンの基礎知識arrow
一般的に持たれているアントシアニンの印象
「アントシアニンといえばブルーベリー」という印象はだいぶ定着しているのではないでしょうか。健康のためにブルーベリーを積極的に摂取している方は多いかと思います。またワイン好きな方は、赤ワインに含まれるポリフェノールの1つがアントシアニンであることをご存知かもしれませんね。赤ワインの健康維持へのメリットは有名です。また季節性のムズムズにお悩みの方にもアントシアニンは注目されています。不快をおさえるサポートする民間療法として赤しそが知られています。
アントシアニンに期待できるメリットはなにか
アントシアニンの健康パワーが大変注目されていますが、中でも期待されているのはショボつきをサポートする力です。これはロドプシンという紫色のタンパク質の働きを助ける力がアントシアニンにあるためで、定期的に補充することでショボショボやボヤっとする感じのケアに期待がもてます。また春先にティッシュが手放せない方に対してもアントシアニンのメリットが報告されています。
アントシアニンにはどの食品に多く含まれるのか？
アントシアニンは赤紫や青紫、黒色の果物や野菜に多く含まれています。たとえばブルーベリーやカシス、プルーン、ブドウ、ハスカップ、アロニア、なす、紫いも、赤しそ、紫キャベツ、黒ごま、黒米などです。
濃い色の食べ物の方が栄養があると言われていますが、アントシアニンのおかげでもあるんですね。その中でもアントシアニンが最も多く含まれるのはブルーベリーの原種と言われるビルベリーという果実。特にフィンランドなどの北欧産のビルベリーが栄養価にすぐれ、ブルーベリーの約3倍以上ものアントシアニンが含まれていると言われています。ただ食品から必要量を摂ろうとすると、例えばブルーベリーに換算すると200粒以上食べないといけません。毎日はちょっと厳しいですね。このようなことから食品にプラスしてサプリメントで補充することをおすすめします。
アントシアニンを摂取するメリット、摂りすぎによるデメリットはないか
アントシアニンは、スマホをよく見る方や、夕方にショボショボする方にメリットがありますが、実はエイジングケアや美容にも期待ができると言われています。部分的な悩みのためにアントシアニンを摂っていたら別な箇所の調子があがった、なんてことが起きるかもしれませんね。またアントシアニンには一緒に摂ると相性の良い成分がいくつかあります。ビタミン、アミノ酸、DHAなどです。これらの栄養素をしっかり摂りたい方にも、アントシアニンを摂取するメリットがありそうです。アントシアニンを摂りすぎた場合のデメリットですが、アントシアニンを摂りすぎると腹痛や便秘などになる可能性があるので注意が必要です。
