スムージーおすすめランキングRecommended Ranking
やずやの美味しいグリーンスムージー
クチコミ評価
4.6点
メーカー / 株式会社やずや
特徴1包丁・ミキサーいらず!15秒で本格、自然派スムージー
特徴2香料・着色料・保存料不使用!
特徴3美容・ダイエット時に注目の酵素がたっぷり
ベジーデル酵素スムージー
クチコミ評価
4.4点
メーカー / 株式会社ビューティプランニング
特徴1凝縮酵素スムージーダイエット サッと溶けるから、毎朝続けられる!
特徴2厳選された172種類の野菜・果物+今話題の美容成分を贅沢に配合
特徴3栄養機能食品だから安心
スムージー商品一覧健康食品カテゴリ Lineup
スムージーの特徴
原材料をミキサーやブレンダーにかけたものをジュースのようにして飲むので、皮や種など一番栄養が集まっている部分を摂ることもできます。
最近では満腹感が得られやすい食物繊維を使ったダイエット向けのスムージーも数多く販売されています。
- 初回特別価格
- 980円(税抜)
- 内容量
- 90g(3g×30包)
ポリフェノールたっぷりのレッド素材、すっきりに欠かせない乳酸菌や酵素が1度に摂れる新スタイルスムージーです。
4.0点
- スムージー
- アントシアニン
- リコピン
- 乳酸菌
- 酵素
- お得な「毎月お届けコース」
- 3420円(税抜)
- 内容量
- 201.5g【1カ月分】6.5g×31袋
大麦若葉の酵素たっぷりなスムージー!やずやより緊急販売です。
4.6点
- スムージー
- ダイエット飲料
- 青汁
- 酵素
スムージーの健康食品に関連する記事一覧
スムージー商品の基礎知識arrow
スムージーの種類はどのようなものがあるか
スムージーには葉野菜と果物がメインのグリーンスムージーのほか、ブラジルのスーパーフルーツ“アサイー”がメインのアサイースムージー、原料を発酵させた酵素スムージーなどがあります。
それらをさらに分類すると、「素材の栄養を最大限に摂ることを目的とした自然派向けスムージー」と「満腹感を感じる食物繊維(デキストリンやグルコマンナン等)を足したダイエット向けスムージー」「コラーゲンなどの美容成分を足した美容向けスムージー」などがあります。
それぞれを掛け合わせたもの(ex酵素グリーンスムージー)もたくさん市販されています。
形状としては、はじめからジュース状になっているタイプと、粉末を溶かして飲むタイプがあります。
またほとんどは冷たいタイプですが、冬向けのホットスムージーも販売されています。
スムージーに多く使われている果物、野菜は何か
グリーンスムージーには小松菜、モロヘイヤ、ほうれん草、春菊などの葉野菜がよく使われます。葉野菜以外では、にんじん、かぼちゃなどカロテンが多いものをよく見かけます。
また原料を醗酵させる“酵素スムージー”には、ヨモギ、ドクダミ、ウコン、甘草、高麗人参、などの野草・生薬が多く使われています。
次に果物ですが、バナナ、レモン、りんご、オレンジ、パイナップルなどが共通して多く使われているようです。
ただアサイースムージーの場合、アサイーと共に使われるのはカシスやザクロ、ノニ、ブルーベリーなどベリー系の果物が多く、その色合いから、グリーンスムージーに対してレッドスムージーという名前で呼ばれていることが多いです。
スムージーを摂るメリットはどこにあるのか
スムージーにすることで消化吸収がよくなるので、体に負担をかけずにたくさんの栄養を摂ることができます。
また例えばカブ・大根の葉や、野菜や果物の皮や種など、そのままでは食べにくい部分も美味しく摂ることが可能になります。
実はこれらの“食べにくい部分”にこそ栄養が集まっているのです。
またたくさんの野菜や果物を毎日食事で摂ろうとすると意外にコストがかかります。
市販のスムージーで摂れば、一見高いように見えても冷静に計算してみれば毎日野菜や果物を買うより安い、と感じることでしょう。
また素材が詰まっている分飲みごたえがあるので、食事前に飲むことでそのあとの食事量を控えることにつながります。
ダイエットをしながら栄養を摂れるのは一石二鳥ですね。
スムージーが特にお勧めできる人、またおすすめできない人
スムージーにはビタミン、ミネラル、食物繊維などたくさんの栄養素が入っているので便秘や野菜不足の方に特におすすめです。
またスムージーの種類によっても期待できるメリットは様々で、たとえば葉野菜にはクロロフィルという成分が含まれており、美容やダイエット、サラサラサポートに期待ができるとされているので、内側からキレイになりたい方にはグリーンスムージーがおすすめです。
アサイースムージーには、ポリフェノールや女性に嬉しい成分が入っていることが多いので、若々しさをキープしたい方におすすめです。
発酵エキスが主成分である酵素スムージーは、発酵・熟成する際に生まれる物質が内側にアプローチするため、ダイエットや健康維持したい方におすすめです。満腹感の出る食物繊維を使用したダイエット向けスムージーは、食事を抜いてダイエットしたい方におすすめです。
ただ冷えることがあるので冷え性の方は注意が必要。ショウガを使用したスムージーやホットスムージーをおすすめします。
スムージー商品に関するよくある質問arrow
- どのタイミングで飲めばいいですか?
- 消化吸収力が高まる“食事前”に飲むのがおすすめです。
- スムージーを飲む時の注意点は?
- 果物は糖分を多く含んでいるため、自家製の場合は特に飲み過ぎに注意です。
市販のものは一日の摂取目安量を守って飲むようにしましょう。
- 冷めても美味しいですか?
- 好みや商品によりますが、冷めても美味しく食べれることが多いです。