ラクトフェリンおすすめランキングRecommended Ranking

健康食品マルシェTOP > ラクトフェリン商品一覧
ラクトフェリン第1位 画像

サントリー ラクテクト

クチコミ評価

4.4点

  • 90粒入り/約30日分 定期お届けコース
  • 4,140円(税抜)
  • 90粒入り/約30日分 1回のみお届け
  • 4,600円(税抜)
  • 内容量
  • 90粒(約30日分)

サントリー ラクテクト

クチコミ評価

4.4点

メーカー / サントリーウエルネス株式会社

特徴1日本初の配合「ラクトバリア成分」

特徴2体調維持に欠かせない「ビタミンB群」

特徴3有用性を目指してさらに研究

ラクトフェリン第2位 画像

ライオン ラクトフェリン

クチコミ評価

4.2点

  • お得な半額コース!
  • 2,980円(税抜)
  • 内容量
  • 31日分(320mg/93粒)

ライオン ラクトフェリン

クチコミ評価

4.2点

メーカー / ライオン株式会社

特徴1内臓脂肪と高めのBMIに『ラクトフェリン』

特徴2独自の技術で腸までしっかり届きます

特徴3徹底した品質管理

ラクトフェリン商品一覧健康成分カテゴリ Lineup

ラクトフェリンの特徴

ラクトフェリンは母乳や哺乳動物の乳に含まれるたんぱく質。生まれたばかりの無防備な赤ちゃんを様々な外敵から守ってくれる、非常に重要な役割をもっています。研究によって赤ちゃんだけではなく大人にも強い力が働くと言われていますが、ラクトフェリンは熱に弱く殺菌で壊れてしまうのが特徴。牛乳などの食品に含まれているものの、その量は微々たるものです。しかしあまりにも素晴らしいパワーをもつラクトフェリン。大人でも摂取できるように食品やサプリメントの開発が進められています。

ベルタ葉酸サプリ 画像

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

  • とってもお得な定期便
  • 3980円(税込)
  • 夫婦向け定期便
  • 5980円(税込)
  • ≪単品≫お得な6個セット
  • 27200円(税抜)
  • 内容量
  • 48g(400mg×120粒)

4.0点

  • サプリメント
  • 黒酢
  • DHA・EPA
  • アミノ酸
  • コラーゲン
  • ラクトフェリン
  • 葉酸

サントリー ラクテクト 画像

サントリー ラクテクト

サントリー ラクテクト

  • 90粒入り/約30日分 定期お届けコース
  • 4,140円(税抜)
  • 90粒入り/約30日分 1回のみお届け
  • 4,600円(税抜)
  • 内容量
  • 90粒(約30日分)

ラクテクトは、4つの「ラクトバリア成分」を独自配合しました!「ラクチュロース」はミルク由来のオリゴ糖を含み、…

4.4点

  • サプリメント
  • ラクトフェリン
  • 乳酸菌

ライオン ラクトフェリン+ラブレ(トライアルパック) 画像

ライオン ラクトフェリン+ラブレ(トライ…

ライオン ラクトフェリン…

  • トライアル特別価格
  • 980円(税抜)
  • 内容量
  • 7日分(320mg×21粒)

※トライアル商品です。ラクトフェリン300mgに加え、ラブレ菌180億個をW配合!ラブレ菌は京都三大漬物であ…

4.0点

  • サプリメント
  • ラクトフェリン
  • 乳酸菌

ライオン ラクトフェリン+ラブレ 画像

ライオン ラクトフェリン+ラブレ

ライオン ラクトフェリン…

  • お得な半額コース!
  • 3,360円(税抜)
  • 内容量
  • 30日分(320mg×90粒)

ラクトフェリン300mgに加え、ラブレ菌180億個をW配合!ラブレ菌は京都三大漬物である「すぐき漬け」に含ま…

4.0点

  • サプリメント
  • ラクトフェリン
  • 乳酸菌

ライオン ラクトフェリン(トライアルパック) 画像

ライオン ラクトフェリン(トライアルパッ…

ライオン ラクトフェリン…

  • トライアル特別価格
  • 980円(税抜)
  • 内容量
  • 7日分(320mg/21粒)

※トライアル商品です。【ナイスリムエッセンス ラクトフェリン】は、熱や胃酸に弱いラクトフェリンがきちんと腸ま…

4.2点

  • サプリメント
  • ラクトフェリン

ライオン ラクトフェリン 画像

ライオン ラクトフェリン

ライオン ラクトフェリン

  • お得な半額コース!
  • 2,980円(税抜)
  • 内容量
  • 31日分(320mg/93粒)

【ナイスリムエッセンス ラクトフェリン】は、熱や胃酸に弱いラクトフェリンがきちんと腸まで届くよう、特殊な技術…

4.2点

  • サプリメント
  • ラクトフェリン

基礎知識ラクトフェリンの基礎知識arrow

ラクトフェリンの基礎知識
一般的に持たれているラクトフェリンの印象

女性の中にはラクトフェリンといえば赤ちゃんを外敵から守る成分、という印象をお持ちの方が多いかもしれません。また健康番組などでは冬の外敵に対するラクトフェリンの期待が度々取り上げられています。そのおかげか冬になるとラクトフェリン製品が品薄になるんだとか。テレビの影響力はすごいですね。また最近は腸内環境改善ブームで、売り場には様々な成分を配合したヨーグルトが並んでいます。ラクトフェリンもその中に紛れているので「なんとなく体によさそう」という印象が持たれていそうですね。また機能性表示食品の広告のおかげで、ラクトフェリンといえば内臓脂肪、という印象の方も増えているのではないでしょうか。

ラクトフェリンは何に期待できるのか

ラクトフェリンに期待できる働きは非常に幅広く、一言では言い表せないほどです。たとえばお口やお腹の中の健康を守る、ぽっちゃりのもとを退治する、ダイエットや、冬に流行しがちな外敵退治などにも期待が持たれています。そのほかにもスマホなどの見すぎでショボショボする方や、ストレスを感じている方、階段の上り下りがツライ方、トイレですっきりしたい方にもおすすめ。それだけではありません。ラクトフェリンは食品中の鉄の吸収を高める働きもあるとのこと。鉄分不足を感じる方も積極的に摂りたい成分ですね。また、ラクトフェリンは腸まで届くことが重要と言われていますが、胃で溶けることで、細菌に対してラクトフェリンの数10倍~数100倍もの強い力が発揮できると言われています。

ラクトフェリンにはどの食品に多く含まれるのか?

ラクトフェリンは母乳をはじめとする哺乳動物の乳に含まれるため、食品では牛乳やチーズ、プリン、スキムミルクや脱脂粉乳に含まれます。しかしラクトフェリンは熱に弱いため、その量はほとんど含まれていないに等しいレベル。熱殺菌されていない、チェダーチーズやゴーダチーズなどのナチュラルチーズでさえ、100g中わずか0.3gほどしか含まれていないそうです。そこでおすすめしたいのがラクトフェリンの量が調整されたラクトフェリンヨーグルトやドリンク、健康食品などです。これらはラクトフェリン摂取を目的に作られているので、摂取しやすい大きさで1回約100~200ml程度のラクトフェリンが摂れます。このような食品から効率よく摂ることをおすすめします。

ラクトフェリンを摂取するメリット、摂りすぎによるデメリットはないか

ラクトフェリンを摂るメリットはもちろん幅広い実感力にあるでしょう。部分的なケアの他、全体へアプローチする働きも併せ持ち、そのメリットは計り知れないほどです。またラクトフェリンは母乳や牛乳、乳製品に含まれているので、ほとんどの人が少なからず口にしている成分。このような天然由来成分としての長年の食経験と、動物実験などの研究から「安心して口にすることができる」というところにも大きなメリットがあるでしょう。また鉄の吸収を高めるというのも覚えていたい長所ですね。デメリットについては、ラクトフェリンを摂りすぎると体質によってお腹がゆるくなることがあるということです。サプリメントの場合はかならず用量を守るようにしてください。また様々な研究の際、実験は一日100mgが採用されていて、ある程度の長期摂取での働きも立証されています。一日に摂りすぎるよりも100mg程度を長く続けることの方が期待がもてることが想像できます。