青汁おすすめランキングRecommended Ranking
クチコミ評価
4.7点
- お徳用サイズ定期便 90包入り
- 8,100円（税抜）
- 通常サイズ定期便 30包入り
- 3,240円（税抜）
- 通常サイズ 1回のみお届け
- 3,600円（税込）
- 内容量
- 30袋（約10～30日分）
サントリー 極の青汁
クチコミ評価
4.7点
メーカー / サントリーウエルネス株式会社
特徴1阿蘇の大麦若葉 ＆ 屋久島の明日葉
特徴2野菜の力を引き出すケルセチンプラスを配合
特徴3妥協のない品質管理
やずやの美味しいグリーンスムージー
クチコミ評価
4.6点
メーカー / 株式会社やずや
特徴1包丁・ミキサーいらず！15秒で本格、自然派スムージー
特徴2香料・着色料・保存料不使用！
特徴3美容・ダイエット時に注目の酵素がたっぷり
サントリー 青汁ゴーヤ
クチコミ評価
3.8点
メーカー / サントリーウエルネス株式会社
特徴1生命力あふれる、朝摘みの熊本県阿蘇など国産大麦若葉
特徴2沖縄産ゴーヤの“元気力”をまるごとギュッ！
特徴3おいしさと手軽さを追求した粒タイプ！
青汁商品一覧健康食品カテゴリ Lineup
青汁の特徴
- 定期コース初回半額！
- 1794円（税込）
- 1回2箱お届けコース（初回）
- 5743円（税込）
- 1回1箱お届けコース（初回）
- 3230円（税込）
- 内容量
- 102.3g（3.3g×31包）
5.0点
- 青汁
- 乳酸菌
- 酵素
- 通常3,800円が初回1,000円＋税で購入可能
- 1,000円（税抜）
- 内容量
- 90g(3g×30袋)
良質な有機栽培の大麦若葉をふんだんに使った青汁。味もスッキリしていて飲みやすく食物繊維も豊富です。
4.0点
- 青汁
- 1回のみお届け
- 1,600円（税抜）
- 定期お届けコース
- 1,440円（税抜）
- 内容量
- 150粒(約10～30日分)
サントリーの「青汁ゴーヤ」は、多彩な栄養を含む熊本県阿蘇など国産の大麦若葉とスタミナ野菜で知られる沖縄産のゴ…
3.8点
- サプリメント
- 青汁
- お徳用サイズ定期便 90包入り
- 8,100円（税抜）
- 通常サイズ定期便 30包入り
- 3,240円（税抜）
- 通常サイズ 1回のみお届け
- 3,600円（税込）
- 内容量
- 30袋（約10～30日分）
サントリーは研究を重ね、ケルセチンの吸収力をアップした「ケルセチンプラス」を見つけ出しました。野菜のチカラを…
4.7点
- 青汁
青汁の健康食品に関連する記事一覧
青汁商品の基礎知識arrow
青汁はこうして作られる
青汁というと、殆どの方が耳にしたことがあると思いますが、その製法についてはあまり知られていないことが多いかと思います。主な青汁の原材料については下記の通りです。ケール…最も有名であり、一昔前はこの原料を使って作られることが多かったです。何か別な原料とブレンドされて使われていることが多いです。大麦若葉…こちらも有名な原料の一つで現代の青汁は大麦若葉主体のものが多いです。その人気の理由は味。クセが少なく、飲みやすいことで知られています。栄養価も高いのが特徴です。あしたば…明日葉という葉を使って作られる青汁のことです。こちらも聞いたことがある方は非常に多いでしょう。桑の葉…桑の葉を使った青汁のことです。この成分は他の葉とは違い、生活習慣病の予防に役立つのが特徴です。味は、クセが少なく飲みやすい部類に含まれます。一般的にはこういった原材料が使われています。製法については「冷凍」「粉末」「フリーズドライ」があります。冷凍製法…一番メジャーな製法であり、作りたての青汁を直ぐに冷凍して作る方法です。粉末製法…作って直ぐの青汁を急速冷凍させて乾燥させる製法です。この製法は栄養成分を壊すことなく作られるので、栄養価が高いことがポイントです。（フリーズドライもこういった製法なので同類といっていいいでしょう）他にもサプリメントタイプの錠剤もありますが、こちらの場合は青汁を凝固させているものです。青汁の製法も色々ありますが、その製法によっては栄養価なども若干変わることを理解しておきましょう。
青汁は栄養が豊富！
・現代人にオススメの栄養食品
現代人の多くは栄養バランスが悪く、不規則な生活を送っている人も増えています。その代償としてストレスがたまったり、身体に不調をきたしたり、肌が汚くなったりと、色々なトラブルが現れます。青汁には豊富な栄養素が含まれているので、まさに現代人にとってはオススメの健康食品であると言えるでしょう。
・青汁の栄養価について
青汁の栄養価には「ビタミンＢ群」「カルシウム」「食物繊維」が豊富に含まれています。また「原材料の葉」によっては更に栄養価が高いものも沢山あります。忙しい人にはドリンクタイプを朝飲むだけで、簡単に身体を正常に保つ効果が期待できます。
青汁はこんな方におすすめ
・青汁の素晴らしい効果
青汁を飲むことが一番オススメなのは「女性」です。その理由は、女性は月経の影響によって精神的ストレスやホルモンバランスに変動あります。青汁を飲むことで、体内の「ビタミン」「ミネラル」が補給できるので、身体の機能を正常に保ち、健やかな状態に導いてくれます。またエイジングケアにも役立つので肌、爪などが綺麗になります。食物繊維も豊富なので、便秘の解消にも役立ちます。男性の場合も同様で、青汁の豊富な栄養素が、食生活の乱れで起こる不調をケアしてくれます。
生活リズムを整えたい人、ダイエットを成功させたい人、綺麗になりたい人には青汁を朝と夜の2回飲むだけで簡単にケアをすることが期待できます。上手に取り入れることで更に健康な身体に改善させることができます。
青汁は野菜ジュースの一種で大麦若葉やケール、モロヘイヤ、ほうれん草などが一般的に原料となっている健康補助食品です。
現代の日本人は食生活の欧米化が進みほとんどの人が野菜不足という状況です。１日に必要な野菜の重量は生の状態で350ｇとされていますが食生活に気を使っている人でもなかなか摂れていないのが現状です。青汁は野菜不足解消のための強い味方と言えます。野菜を洗って調理するのは時間がかかりますし、ジューサーで野菜ジュースを作るのもいいですが後片付けも億劫です。一方青汁は基本的に粉末に水やお湯を注ぐだけなので簡単です。
青汁を飲むと食物繊維が摂取できるので便秘が解消され、カリウムも含まれるのでむくみの改善にも期待できます。
また色んな種類の青汁が発売され飲みやすいものが増えましたが、それでも飲みにくいという人には牛乳を混ぜて飲むのをおすすめします。飲みやすくても飲みすぎないように気を付けてください。人によってはお腹が緩くなってしまう事もあるので目安量を参考にしてくださいね。
執筆者 栄養士 渡辺 ゆき（わたなべ ゆき）
青汁商品に関するよくある質問arrow
青汁の選び方を教えて下さい
青汁の選び方で気をつけておきたいのが「味」です。飲みやすさ、少し飲みづらい（青臭さがする）があります。これは人の味覚によっても違いがありますが、注意してチェックしましょう。次に価格の面も重要です。毎日続けて飲むことで青汁のパワーを実感することができますが、価格が高い場合は続けるのも大変になります。価格と味の部分に気をつけると良いでしょう。
- １回の青汁の料金はいくらぐらいですか
- 商品によって違いがありますが、価格はおおよそ110円～150円が相場となっています。また大体の商品が約1ヶ月使える（30個）タイプで販売されているので、毎日コストで言えばそれほど割高ではありません。商品によっては価格も更に変動するので、お財布に合わせてコストを決め、それに応じて購入することが最もオススメな方法です。
- 青汁は長く飲みつつけたほうが良いですか
- 青汁は長く飲み続けないと効果がありません。それは青汁だけに限らず、サプリメントでも同様です。その場限りではなく、長期的な面で効果を発揮します。つまり1日だけ飲んで、数日あけていては、それ程効果が無いということです。青汁の効果を実感するためにも、毎日続けるということが一番大事です。毎日続けたくても続けられない場合は「味」が合っていない場合もあるので、飲みやすいほうに切り替えるなどが重要です。
- 青汁の美味しい飲み方を教えて下さい
- 青汁の美味しい飲み方は沢山ありますが、オススメなのは牛乳や豆乳などとミックスさせるものです。味がまろやかになり、苦味が抑えられて良いでしょう。他にも果物ジュースなどと混ぜると、多少苦味はありますが、果物の甘さで飲みやすさが高まるのでオススメです。ただし、牛乳、果物ジュースなどで摂取する場合は「果物の果糖のカロリー」「牛乳などのカロリー、脂質」などにも気をつけておきましょう。
