グルコサミンおすすめランキングRecommended Ranking
クチコミ評価
4.2点
- お徳用サイズ定期便 60日分
- 7,020円（税抜）
- 通常サイズ定期便 30日分
- 4,050円（税抜）
- 通常サイズ 1回のみお届け
- 4,500円（税込）
- 内容量
- 180粒（約30日分）
サントリー グルコサミン アクティブ
クチコミ評価
4.2点
メーカー / サントリーウエルネス株式会社
特徴1歳とともに不足しがちな軟骨成分を上手に補う
特徴2話題のポリフェノール「ケルセチン」を独自配合
特徴3ひざ関節サプリメントの機能性表示食品
クチコミ評価
4.0点
- 1回のみお届け（約30日分）
- 5,500円（税抜）
- 1回のみお届け（約60日分）
- 9,900円（税抜）
- 定期お届けコース（約30日分）
- 4,950円（税込）
- 内容量
- 180粒(約30日分)
サントリー ロコモア
クチコミ評価
4.0点
メーカー / サントリーウエルネス株式会社
特徴1力強い歩みを支える筋肉成分を配合！
特徴2スムーズでしなやかさを補う軟骨成分。
特徴3厳選されたサポート成分
グルコサミン商品一覧健康成分カテゴリ Lineup
グルコサミンの特徴
- 定期お届けコース
- 1,000円（税抜）
- 通常購入
- 4,500円（税抜）
- 内容量
- 66.6g（370mg×6粒×30袋）
グルコサミンパワープラスはスムーズな毎日を送りたい方や、アクティブに毎日を過ごしたい方にオススメの商品です。
4.2点
- サプリメント
- アミノ酸
- グルコサミン
- 1回のみお届け（約30日分）
- 5,500円（税抜）
- 1回のみお届け（約60日分）
- 9,900円（税抜）
- 定期お届けコース（約30日分）
- 4,950円（税込）
- 内容量
- 180粒(約30日分)
ロコモアには、毎日の歩みをサポートするための軟骨成分に加え、力強い歩みに重要な筋肉成分を配合しています。最近…
4.0点
- サプリメント
- グルコサミン
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グルコサミン商品の基礎知識arrow
グルコサミンとはこんな成分
グルコサミンは大まかにいうと「アミノ酸の一種」です。正式名称としてはグルコースの一部である水酸基がアミノ酸に置換された一つとなっています。グルコサミンの成分は私たちが活動するのに必要なものであり、摂取することで生活の節々で感じる不調をケアし、スムーズに行動できるようサポートします。若い頃に感じなかった不調をサポートすることから、中年～以上の方に役立つ成分の一種といわれています。他にはスポーツのしすぎによる不調にもメリットがあるとされています。グルコサミンを上手に利用することで、健康な状態をキープしやすく、元気に活動することができます。
グルコサミンはこんな食材に含まれている！
グルコサミンが含まれている食材は、カニ・えびなどの甲殻類、牛、豚、鳥などの軟骨、うなぎ、オクラ、山芋に多く含まれています。
人によっては「カニ」「えび」「甲殻類」がアレルギーの方もいますが、こういった方はそれ以外の食材で積極的に摂取することが大切です。また、食事だけだと一定のグルコサミンを体内に供給することが困難となるのでサプリメントの活用がオススメです。この他にも食事だとコストがかかりすぎてしまうので、サプリメントを利用するほうが続けやすく、吸収率も高いので優れています。徐々に減少するクッションの役割をフォローしてくれるものなので、早い段階から摂取しておくことが、いつまでも体を若々しく健康に保つ為には大切です。
グルコサミンの健康面でのメリット
色々なしくみで物は動きますが、1つでも欠けてしまうと不調をきたします。グルコサミンを摂取することで、そういった不調をサポートし、アクティブな毎日を目指すことができます。グルコサミンは常に一定以上補給することが大切なので、サプリメントでの摂取がオススメです。他にもグルコサミンは美容にも期待できるので、女性にとってもオススメできる成分となっています。上手に賢く摂取することで、健康維持に大いに役立てられます。グルコサミンの商品も沢山ありますが、自分の予算に合わせて購入しましょう。その際は長期的なコストを視野にいれながら購入されることをオススメします。
グルコサミンはスムーズな毎日に役立つことで知られていると思いますが、スムーズさに関係するクッションがすり減ってしまうと、不快な日常を送ることになりかねません。グルコサミンはエビやカニなどの甲殻類に含まれているのが有名だと思いますが、魚や肉からも摂取できます。
また、もちろんグルコサミンなどを摂取することも重要ですが、負担をかけない程度の運動を心がけると将来的な不調をある程度サポートできると思います。
グルコサミンはエビカニや魚・肉に含まれると書きましたがエネルギーの過剰摂取の人が増えている中、グルコサミンを摂ろうと思って食べ過ぎると肥満に繋がり、膝に負担をかけ関節炎を起こす可能性があるので余分なエネルギー摂取を抑えるためにはサプリメントから摂取することもおすすめします。
また、グルコサミンは美容にもメリットがあります。こちらはあまり知られていないようですが、グルコサミンが体内に入るとN-アセチルグルコサミンとなってからヒアルロン酸へと変化します。ヒアルロン酸は、ご存じの通り美容にいいのでハリやキメ細かさをサポートしてくれるのです。
グルコサミンはお歳を召した方向けと思っていた方多いと思いますが、美容が気になる女性にも期待できますね。
執筆者 栄養士 渡辺 ゆき（わたなべ ゆき）
グルコサミン商品に関するよくある質問arrow
グルコサミンの特徴を教えてください。
グルコサミンはアミノ酸の一種です。これが体内に吸収されることでスムーズさに役立ちます。クッションは年齢によって状態が変わり、この影響により不快感が出てきます。グルコサミンを摂取することで、不快感をサポートすることが期待できます。
- グルコサミンを多く含む食材を教えて下さい。
- グルコサミンを摂取することでアクティブな毎日が期待できますが、これらを多く含む食材としては「えび」「かに」「うなぎ」「フカヒレ」「軟骨」「山芋」などがメジャーです。それ以外には「納豆」「オクラ」などにも含まれています。グルコサミンは24～26歳をピークに減少するものなので、定期的な摂取が必要な栄養の一種です。
- グルコサミンはサプリメントで摂取するのが良いですか？
- 食材によっては毎日摂取できるものもありますが、不調をサポートしたり、エイジングケアをするためにはサプリメントでの摂取は必要不可欠です。特に運動をされている方、日常的に動いている方は更に消費率が高くなるので、積極的な摂取が必要です。食事では中々カバーしきれない場合もあるのでサプリメントを上手に活用して摂取することが好ましいです。
- グルコサミンはダイエット、美容面でのメリットが有りますか？
- グルコサミンを摂取することでスムーズな毎日をサポートすることが可能です。ダイエットをする場合は「体を動かす」ことがポイントになるので、グルコサミンを摂取することは大切です。不調がなければ、体を長時間動かしたり、効率の良いダイエットが続けられる為です。美容面に関してですが、ヒアルロン酸と密接な関わりがあるので、グルコサミンを摂ることはとても効率的です。ヒアルロン酸の補足ですが、潤いに期待がもてます。ヒアルロン酸の力によって内面からケアすることが可能です。このヒアルロン酸をサポートするのがグルコサミンなので、美容に期待ができます。
