ダイエット食品・飲料おすすめランキングRecommended Ranking
ベジーデル酵素スムージー
クチコミ評価
4.4点
メーカー / 株式会社ビューティプランニング
特徴1凝縮酵素スムージーダイエット サッと溶けるから、毎朝続けられる！
特徴2厳選された172種類の野菜・果物＋今話題の美容成分を贅沢に配合
特徴3栄養機能食品だから安心
ダイエット食品・飲料商品一覧健康食品カテゴリ Lineup
ダイエット食品・飲料の特徴
- お得な「毎月お届けコース」
- 3420円（税抜）
- 内容量
- 201.5g【1カ月分】6.5g×31袋
大麦若葉の酵素たっぷりなスムージー！やずやより緊急販売です。
4.6点
- スムージー
- ダイエット飲料
- 青汁
- 酵素
- 通常購入
- 9,980円
- 内容量
- 720mg(720ｍl/本)
他にはないプレミアムな酵素液。メディア掲載多数ダイエットのプロ兼子ただし氏と共同開発。累計販売800,000…
4.2点
- ダイエット飲料
- コラーゲン
- 酵素
ダイエット商品の基礎知識arrow
ダイエット商品は甘みがあって低カロリー
・ダイエット商品のメリット
ダイエット商品には様々な種類がありますが、まず知ってほしいことは「低カロリー」なことです。上手に利用することで、ストレスなくダイエットを行うことができます。
種類はコーヒー、炭酸、ダイエット飲料（メーカー販売）、豆乳などがありますが「甘み」に秘密が隠されています。ここでの甘みは砂糖や糖類などを使ったものではなく、人工甘味料のことを指します。これにより、甘みを感じつつも低カロリーを実現することができています。
・人工甘味料の注意
無理なダイエット、間違ったダイエットをしている方、ストレスなどで胃腸が弱っている方、体調が優れずに食欲がない方、胃腸が弱い方は、ダイエット飲料などを飲むと下痢を引き起こす危険性があります。この理由は人工甘味料は食物繊維と似た働きがあり、吸収されにくい性質があるためです。この影響によりお腹を下しやすくなるので気をつけましょう。
・人工甘味料の成分について
アスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロースなどは代表的な人口甘味料です。ダイエット飲料の多くに使われているので覚えておきましょう。
ダイエット飲料の炭酸パワー！
・炭酸水のパワーについて
炭酸にも「砂糖をたっぷりと使った」物と「ダイエット飲料の炭酸」の2種類分かれています。ここでご紹介するのは、ダイエット飲料の炭酸です。炭酸水を上手に利用することで、食事前、食事中などの満腹感を与えるので食事による摂取カロリーを抑えることができます。つまりダイエットをしたい人にとっては、炭酸水の利用は賢い選択です。
炭酸水には、流れをスムーズにしたり、燃焼をサポートするパワーがあります。こちらもダイエットのトレーニング前、トレーニング後に召し上がることでより効率のよいダイエットを目指す事ができます。
ダイエット商品を摂るタイミング
・ダイエット商品を摂るタイミングについて
ダイエット商品を取り入れる場合は「タイミング」が大切になります。ダイエット目的の場合は「食事前」が重要です。炭酸によって胃が満腹感を得やすくなることで、食事量を減らすことができます。運動前についてですが、「ランニング」などの有酸素を行う場合は人によっては炭酸によるガス、胃の不快感、満腹感で集中できないなどのトラブルが起きる場合もあります。ヨガ、ストレッチ、筋トレの場合は比較的トラブルを感じることは少ないので、上手に利用することを心がけましょう。運動後については、いつお召し上がりになっても構いませんが、睡眠時間ギリギリ前に飲んでしまうと、睡眠中に胃が動いてしまって内臓が疲れるということが分かっています。睡眠前の摂取は少し気をつけることが大事です。
ダイエット商品とは、甘味はあるが低カロリーの清涼飲料水や最近流行っている酵素スムージーや、デキストリンなど腹持ちを持続させる成分を配合した食品を指します。
確かにダイエット商品は低カロリーで甘さもしっかりあって甘い物好きの人のダイエットにはもってこいですが、血糖値が上昇しないわけではありません。過剰摂取によって一時的にダイエットに成功したとしても将来2型糖尿病になるリスクを高くするのは努力が水の泡です。ガブガブ飲むのは控えましょう。
流行りの酵素ドリンクには、燃焼サポートが期待できるので、もちろんバランスの良い食事を採ることが前提にはなりますが、続けて摂取することでダイエット後もリバウンドしにくい体を手に入れることができると思いますよ。
執筆者 栄養士 渡辺 ゆき（わたなべ ゆき）
ダイエット商品に関するよくある質問arrow
ダイエット商品の選び方を教えて下さい。
ダイエット飲料にも沢山の種類がありますが、一番は目的に合わせて購入することです。また勘違いが多いですが、ダイエット飲料を少し飲むだけでメリットがあるということではありません。続けることが大切なのでその部分もお忘れなく。そしてダイエット飲料は低カロリーなので大量に取り過ぎない限り、カロリーを過剰摂取することは少なくなりますが、摂取しすぎないように気をつけるようにしましょう。ダイエット目的なのか、健康目的なのかによって「飲料の種類」を変えることが大切です。
- １回のダイエット商品の料金はいくらぐらいですか
- ダイエット飲料といっても沢山の種類がありますが、相場は100円～300円程度と幅広くなっています。通販などで購入するとお得に購入できる場合もありますが、その際はレビューなどをしっかりとチェックして購入するようにしましょう。長期的に使うことを考えて、コストを確認しながら購入すると続けやすくなるのでオススメです。
- ダイエット商品は長く飲みつつけたほうが良いですか
- ダイエット商品の場合も「求めるメリット」「理想の体型」に近づく為には飲み続けないとなりません。しかし、中には目標に到達したという人もいると思いますが、そういった方は体型維持の為に定期的にお召し上がりいただくだけで問題ありません。
ダイエット中、目標体型などに近づけたい、目指している場合の方は続けることが大切です。
- ダイエット商品の飲むタイミングを教えて下さい
- ダイエット商品を飲むタイミングは、運動前、運動後、或いは食事前がオススメとされています。ダイエット飲料の中には、満腹感を増やし、食事の量を減らすメリットがある為です。運動前に飲む飲料に関しては燃焼をサポートしてくれたり、運動能力を維持してくれたり、ダイエットの効率を高めることが可能です。飲むタイミングによって実感に差が出るので上手に取り入れましょう。
